Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w w domowym zaciszu lub w bliskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się chociaż trochę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin